【SV S3最終89位 レート2172】天下の大将軍ドドゲザン!

 

こんにちはこうたろーです。

 

今回、第9世代で初となる最終2桁を獲得することが出来たので、構築記事を書きたいと思います。

 

前期からもっと活躍させられると思っていたドドゲザンが大活躍してくれたのが最高に嬉しかったです。

 

 

 

 

 

構築

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上記の画像になります

 

 

戦績

TN レイヴン 最終89位(2172)

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構築経緯

前期使っていたメガクチートこと、フェアリーテラス命の珠ドドゲザンを使いたいと思い、こいつで相手をぶち抜ける構築を考えた。

 

1

今回の主役である通称メガクチートこと、天下の大将軍であるで採用。

 

2

全抜きを狙うためのステロ要因及びクッション要因としてを採用。砂によって相手の襷やマルスケを潰せるのも採用理由の一つ。

 

3

やはり最も弊害となるのがを筆頭とした物理受けポケモンであった。守るを駆使してたべのこしでちまちま回復されるのが最高にウザかったため、初手の要員かつ、毒びし巻き巻き要因としてを採用。

 

4

使うのを避けていたが、特性:天然 で相手の能力変化を無効にしつつ、受け出せるクッション要因2としてを採用。毒びしと合わせて、ちまちま守って活躍できるのではと考えた。渋々地割れも採用。

 

5ハバタクカミ

さすがに特殊アタッカーが欲しく、格闘の一貫を切れるを採用。こいつにはスイーパーの役割を委ねた。今までテツノツツミサーフゴーの3匹が重かったが、ブーストエナジー画像を持たせてSを上げることで上から安心して殴れるのが最高に扱いやすかった。と違い、打ち分けが出来るのが神。

 

6

ここまででキノガッサが重く、キョジオーンも重かったため、剣舞を採用。対面では受けに勝てないが、有利対面を作り、舞うことで相手を貫けると考えた。氷の礫の縛り性能を2倍にすることもできる。

 

物理受けポケモンは特殊アタッカーで崩すのが一般的だが、裏に特殊受けポケモンがいるとサイクル負けすると感じ、物理受けを物理アタッカーで崩そうという結論に至った。

 

 

個体紹介

 

セグレイブ@いかさまダイス

セグレイブ

特性:熱交換

 

性格:意地っ張り

 

ラスタル:電気

 

技構成:氷柱針 氷の礫 テラバースト 剣の舞

 

実数値(努力値):191(4)-216(252)-112-×-106-139(252)

 

調整意図

シンプルなASぶっぱ。

 

剣舞型で採用しているため、この技構成で完結していると思う。

最初は地面テラスで採用し、地震を入れていたが、そこまで打つ場面がなく、

や水テラスしてくるポケモンがキツかったため、電気テラスに変更し、

地震→テラバースト にした。

 

しっかりといかさまダイスを持たせているため、氷柱針 の回数に怯える事無く、安心して技を選択することが出来た。

 

 

ハバタクカミ@ブーストエナジー

ハバタクカミ

特性:ハバタクカミ

 

性格:臆病

 

ラスタル:炎

 

技構成:ムーンフォース シャドーボール マジカルフレイム 身代わり

 

実数値(努力値):131(4)-×-80(85)-187(252)-155-194(172)

 

調整意図

ブーストエナジーでSが上がるようにS>Cは確定。

Sライン迷ったが、最速抜き抜きくらいにした。

Cはぶっぱし余りはBに回した。

 

Sを上げつつも技の打ち分けが出来るのが最高に偉い。

身代わりで様子見をしたり、不意打ちを透かしたり、毒のダメージを稼ぐのも強かった。

 

炎テラスのためハッサムにも臆せず投げれる。

スイーパーとして最高の機能を持っていた。

 

 

ヘイラッシャ@食べ残し

ヘイラッシャ

特性:天然

 

性格:腕白

 

ラスタル:草

 

技構成:ウェーブタックル 地割れ 欠伸 守る

 

実数値(努力値):257(252)-120-179(220)-×-85-60(36)

 

調整意図

HBベース。ミラー意識でSに36と多めに振っている。

 

一撃技が嫌いだったため、今まで採用を見送っていたが、地割れを採用しないと流石に弱いと感じたため、渋々採用した。

 

今回初めてこの地割れナマズを採用したが、一度も選出しませんでした!

色厳選してテラピースまで使ったのに完全に見せポケです!

 

 

カバルドン@オボンの実

カバルドン

特性:砂起こし

 

性格:腕白

 

ラスタル:鋼

 

技構成:地震 ステルスロック 欠伸 吹き飛ばし

 

実数値(努力値):215(252)-132-182(220)-×-92-72(36)

 

調整意図

HDで使ってると思ったら違う個体を使っていた。(HBベース)

Sにも多少振っているため、4振りのテツノカイナより先に動くことが出来る。

ステロ欠伸するごく普通のカバさん。

 

HDでの採用予定だったが、HBでの方が生きることが多かったためそのまま使った。

特殊アタッカーそんな重くないしこれで良かったと思う。

 

テラスタイプは耐性を上げられる鋼にした。

 

 

マスカーニャ@気合の襷

特性:変幻自在

 

性格:意地っ張り

 

ラスタル:悪

 

技構成:はたき落とす 不意打ち じゃれつく 毒びし

 

実数値(努力値):151-178(252)-91(4)-×-90-175(252)

 

調整意図

ASぶっぱ。火力欲しさに意地っ張りにしているが、との同速勝負や、最速テツノドクガテツノブジンを考えるとマジで最速の方が強い。

てか、に対面勝てるようにしたかったのに、準速で採用しているせいで対面負けるの普通に考えて馬鹿。

 

 

技は、重い、おまけでドラゴンタイプに打点を持てる じゃれつく と、裏の耐久ポケモンを削れる 毒びし は確定。

けたぐりが欲しい場面は多かったが、入れない理由がない はたき落とす と、先制技でありつつ、初手で はたき落とす を選択していた場合、引き続きタイプ一致で打てる 不意打ち にした。トリックフラワー はいらないと感じた。

 

変幻自在で採用すると割とと勘違いされることもあったため、不意打ちがよく通った。

 

テラスタイプは悪技の火力を底上げしたり、じゃれつく や 毒びし を使用していた際に悪タイプに戻せる悪テラスにした。

 

 

ドドゲザン@命の珠

ドドゲザン

特性:総大将

 

性格:意地っ張り

 

ラスタル:フェアリー

 

技構成:ドゲザン 不意打ち テラバースト 剣の舞

 

実数値(努力値):199(188)-205(252)-141(4)-×-106(4)-78(60)

 

調整意図

H : 10n-1

A : ぶっぱ

S : 50族意識+ハピナス抜き意識

BD : 端数

 

最後に敵を一掃する天下の大将軍。

S2でトリルメガクチート構築を使おうと思い、このフェアリーテラスメガクチートとして使用していた。下振れが酷く、大した結果は残せなかったが、ポテンシャルはかなりあると感じ今期も使うことにした。

 

S2と同じように、最初はトリル展開を考えていたが、が多すぎることや、トリル要員として1枠潰すのが流石に弱いと感じ断念した。

 

総大将の1.2倍と命の珠を合わせることで、本来の1.56倍の火力を打ち分けしながら放つことが出来る。剣舞をして火力を上げつつ、高火力の先制技も兼ね備えているため、縛り性能も高い。また、悪・フェアリーという技範囲も非常に強力だった。

 

そもそもフェアリーテラスが警戒されないため、本来勝てないといった格闘タイプにも勝つことが出来る。強すぎる。

 

は高耐久のポケモンであるため、命の珠で自慢の耐久を削るのは少し相性が悪いとは思ったが、それを差し置いても火力に勝るものはないと感じたし、メガクチートより元の耐久が高いため、むしろ良いハンデだと思う。

 

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その姿は正しく天下の大将軍そのものだった…

 

 

選出パターン

相手の構築に合わせて変えているため、決まっていない。

ただ、毎回初手にを置いていた。何かしらの仕事はしてくれる。

は見せポケのため、残りの4匹のうちから2匹を選出。

 

 

感想

最終日前日や、最終日の昼は下振れが凄まじく、本当に勝てなくて苦しかった。構築も弱いし、運も悪い。2ROM体制を作りたかったが、サブは4桁から抜けられず、6000位くらいまで溶けてしまい、捨てることにした。そんな中でも諦めずに構築を考え、試し続けた結果、最後の最後に自分に合う構築を作ることが出来た。

最終日は、1週間前にレート2021で放置していた本ROMを使った1ROM特攻となった。最終的に、レート150以上上げて、最終2桁に滑り込むことが出来た。

一旦第9世代でも最終2桁を取ることを目指していたため、目標を達成できてとても嬉しい。次はもっともっと上を目指して頑張りたい。

 

【SV S2最終403位 レート2072】 復活のトリルメガクチート

こんにちはこうたろーです。

 

今回は使いたいロマンのあるポケモンたちを使って潜ることにしました。

十分2桁を狙える感覚はあったが、下振れがエグ過ぎて最終的にこの順位になってしまった。バチクソ悔しいです。はにゃ...ぴえん...

 

シーズン3からはルールが変わるため、参考にはならないと思いますが、構築は好きだったので記事にしたいと思います。最後までお付き合いください。

 

 

 

 

 

構築

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上記の画像になります。

 

 

戦績

TN レイヴン 最終403位(2072)   最高152位(時間的に2140くらいかな?)

今期は時間なかったため1ROM特攻です。

 

構築経緯

お友達のぐらがシーズン中盤に「トリルメガクチート強かったよ」と訳の分からんことを言い出したため、詳細を聞いたところトリルミミッキュからのフェアリーテラスタル命の珠ドドゲザンのことだった。

 

面白そうだったのでレンタルを借りたところ、使っていて中々面白かったため、これを軸に終盤は自分に合うような構築と調整にカスタマイズした。

 

元々の構築の基本選出はであり、初手のコノヨザルでステロを巻きつつ削りを入れて、ミミッキュでトリルを貼り、ドドゲザンでぶち抜くといったコンセプトであった。そのためこの3匹は確定とした。

 

1.まずは初手要因のさん。技構成等は個体調整の際にしっかりと触れる。

 

2.トリル要因のさん。アイへ怯みなどが怖かったためおんみつマント画像(隠密マント)を持たせた。

 

3.最強のトリル全抜きエースのメガクチート)様。

 

4.この3匹だと全員物理アタッカーで、物理高耐久ポケモンたち(アーマーガアetc...)が重すぎるため、技を当てれば最強の洗濯機であるロトム水こだわりメガネで採用。

 

5.構築にステロ巻きがいないためが重く、構築的にも重いことに気が付いた。となると、元々使いたかったオノノクスがワンちゃん行けるのでは?!ということで好奇心でぶち込んだ。

マルスケ、化けの皮、浮遊、天然を無効に出来る型破りが弱いわけねえよなぁ?

 

6.ここまでだとマスカーニャがキツそうだったため、炎の渦・アンコール型ので採用してみた。

 

このような感じで構築が完成した。

 

 

個体紹介

 

コノヨザル@気合の襷  NN フルアタザル

特性:負けん気

 

性格:陽気

 

ラスタル:炎

 

技構成:インファイト 憤怒の拳 冷凍パンチ 岩石封じ

 

努力値:185-167(252)-100(4)-×-110-156(252)

 

調整意図

アタッカーなのでasぶっぱ。

 

この構築の初手要因。全対戦初手で選出をするくらい安定するポケモンであった。

かなり自慢のポケモンである。

 

当初はas襷のステロ要因であり技構成は インファ/憤怒/地ならし/ステロ

であったが ①ステロを巻く余裕がない ②相手に起点型と読まれ、逆に起点にされてしまう といった欠点が見つかった。

 

初手に来るウルガモスに起点にされるだけだったのが非常に弱いと感じ、技構成を考え直した。その結果、いっその事フルアタに変える決断をした。 

地ならし→岩石封じ/ステロ→冷凍パンチ に変更した。

 

こうすることで、調整によっては上記の3匹を返り討ちにすることが可能で、死に出しで出てきたとしても場合によっては倒すことが出来る。このおサルさんだけで相手のポケモンを2匹もっていき、降参に追い込むことも偶にあった。

※上記に3匹には岩石封じから入ります。

 

また、初手出しのため起点要因と予想したのか、インファを警戒しない人が一定数いたため、そこも強いポイントだった。襷も警戒されないし強かった。あと、負けん気一点読みで欠伸を良く打たれた。

 

テラスタイプは鬼火を回避しつつ、フェアリーを半減にできる炎。

 

 

オノノクス@ラムの実  NN キリト(♀)

特性:型破り

 

性格:意地っ張り

 

ラスタル:鋼

 

技構成:アイアンヘッド インファイト 地震 竜の舞

 

努力値:183(252)-200(116)-111(4)-×-91(4)-134(132)

 

調整意図

龍舞を積むことを前提にしているため、Hにぶっぱし耐久を上げる。

1舞で準速を抜くために実数値130にしようとしたが、龍舞を積まなくても準速も抜いておいた方が良いかもと考えたため、実数値133にしようとしたが、134の方が綺麗だったため実数値134になるよう132振り。マジで130族おらんから実数値133でいい。

そして、余りAに振り、端数BCといった感じ。

 

型破りでマルスケ、化けの皮、浮遊、天然を無効に出来る龍舞持ちのキリトさんが弱いはずなかった。場さえ整えられれば3タテも十分可能であった。

 

技はアイへ/地震/龍舞は確定とし、残り1つをインファかドラゴン技で迷ったが、はノーマルテラスが最も多いことや、ブラッキーといった悪タイプに強く出れるインファにした。

 

テラスタイプは弱点のフェアリー、ドラゴン、氷を半減にしつつ、神速も半減にし、アイへの火力を上げられる鋼。結構読まれた。

 

 

カイリューゴツゴツメット  NN みせポケくん

特性:マルチスケイル

 

性格:図太い

 

ラスタル:フェアリー

 

技構成:流星群 炎の渦 羽休め アンコール

 

努力値:197(244)-×-148(156)-120-120-114(108)

 

調整意図

S準速60族抜き抜き。余りHB。

 

が重かったため最後の一枠に入れたが、使い方が分からないため、一回も選出しなかった最強の見せポケ。相手は警戒せざるを得ないため、恐らく構築にいるだけで圧力はあったと思う。

 

テラスタイプはドラゴンを無効に出来るフェアリー。

 

 

ロトム@拘り眼鏡  NN ぽせいどーん

特性:浮遊

 

性格:控えめ

 

ラスタル:フェアリー

 

技構成:ハイドロポンプ ボルトチェンジ テラバースト トリック

 

努力値:150(196)-×-127-172(252)-127-114(60)

 

調整意図

Cぶっぱし、Sは準速60族抜き抜きで、余りH。

 

さっき紹介したが見せポケのため、構築唯一の特殊アタッカー。

そのため、この洗濯機に頼ることが多かった。

 

シンプルな型ではあるが非常に強いと感じた。眼鏡ドロポンの威力が凄まじく、半減であっても4割程削ることが出来るため、当てればマジで最強。まぁよく外すけど。

 

テラスタイプはドラゴンに打点を持ちつつ、攻撃も無効に出来るフェアリー。

 

 

ミミッキュ@隠密マント  NN プロトコルΩ

特性:化けの皮

 

性格:意地っ張り

 

ラスタル:フェアリー

 

技構成:じゃれつく みちづれ のろい トリックルーム

 

努力値:159(228)-156(252)-100-×-125-120(28)

 

調整意図

Aにぶっぱし、Sは-1ゲンガーや準速を抜けるように28振り、余りはH。

 

当初はトリル要員ということで、勇敢でSに下降補正をかけていたが、の岩石封じを食らわせた後にこのポケモンが相手を抜けないのは弱いと感じ、少しSに振った。

 

後述するメガクチート)のためのトリル要員ではあるが、呪いや道連れもあるため、相手の壁からの展開に対しても強かった。相手の積みエースに対しても一気に戦況をひっくり返せるのも強みである。また、憎きムラッけ(オニゴーリスコヴィラン)に対しても呪いを入れられるのは強かった。

 

道連れ択が少し難しかったが、上手く合わせることで相手の重かった積みポケモンも処理したりしていた。ダメ感がマジで大事。

 

テラスタイプはじゃれつくの火力を上げれるようフェアリー。

(テラピース使うのもったいなかったため。)

 

 

ドドゲザン@命の珠  NN メガクチート

特性:総大将

 

性格:意地っ張り

 

ラスタル:フェアリー

 

技構成:ドゲザン 不意打ち テラバースト 剣の舞

 

努力値:207(252)-205(252)-141(4)-×-105-70

 

調整意図

HAぶっぱ。余りB

 

メガクチートです。

 

ただのフェアリーテラスでは、総大将込みでも本物のメガクチートには遠く及ばないため、火力を上げれる命の珠で採用。総大将の1.2倍と組み合わせることで、1.56倍の火力を生み出すことが出来る。こうすることでメガクチートになることが出来る。

 

技構成は、アイへ/不意打ち/テラバ/剣舞 で使っていたが、余りにもドゲザンが欲しい場面が多かったため、 アイへ→ドゲザン に変更した。

悪・フェアリーの技範囲が非常に優秀なためこれで間違いないと思う。

 

先述したと組み合わせてトリルエースとして採用しているが、トリルがなくとも単体としても十分強い。種族値の暴力。

 

トリルを展開しているときは上から殴れるうえに、トリルが切れたとしても不意打ちで殴ることが出来る。剣舞を積んでいればほとんどのポケモンは縛れる。

本物のメガクチートと違い、不意打ちをタイプ一致で打てる点が非常に強力。

 

非常に強力なポケモンであったが、命の珠のダメージで自慢の耐久が生かし切れていないのがネックであった。ただ、それでも十分強い。

 

テラスタイプはもちろんフェアリー。

 

 

選出パターン

初手の+2といった選出しかしなかった。

 

多かったのは

 

 

感想

今期は元々潜る気はなかったが、結局潜っていた。ただ、時間がなかったため1ROM特攻となった。構築はそれなりに使用感がよく、感覚的には2桁も見えていた。しかし、言い訳に聞こえるがかなり運が悪く、最終的に403位という順位で終わってしまった。

ただ、プレミもよく見られたため、実力不足なのは間違いないと思う。非常に悔しい。

来期はポケモンもリアルの方でも環境が変わるため大変だと思うが、2桁を目指して引き続き頑張りたいと思う。

 

 

Special Thanks!

トリルメガクチートの原案をくれた ぐら。

今回もテラピースをつかってくれた なおみ。

ポケモン通話をしてくれた人たちや、応援してくれた人たち。

 

ありがとう!

 

【SV S1最終193位 レート2250】 色違いのオコリザルに自然遭遇した話

初めましてこうたろーです。

 

目標としていた最終2桁には届きませんでしたが、インフレシーズンの波に乗ってレート2250乗せることが出来たため、記念に記事残します。広まっていた構築を参考にさせていただきました。

最終日はなぜか2匹の色違いと自然遭遇しました。なんでだろう?

ちなみに、オコリザルとサケブシッポでした。

 

 

 

 

構築

上記の画像になります。

 

戦績

TN 水原千鶴  最終193位

 

TN レイヴン  最終269位

彼女お借りします3期の放送開始を楽しみにしております。

 

構築経緯

1. 流星群の技マシンを作るためにカジッチュを探していたところ、色違いのオコリザルオコリザルに自然遭遇したため、欲しかったステロ麻痺要因として͡コノヨザルコノヨザルを採用。

ステロ展開が強いのは気づいていた。

 

2. 積エースとして強いと話題の飛行テラスカイリューカイリューを採用。

 

3. これもパクりだが、スイーパー兼重いドラパルトドラパルトの上から高火力で殴れるスカーフガブリアスガブリアスを採用。

 

4. カバルドンカバルドンやヘイラッシャヘイラッシャ、ラウドボーンラウドボーン、そして受けループなどの対策として格闘打点持ちの悪だくみ風船サーフゴーサーフゴーふうせんを採用。

 

5.高火力特殊アタッカーにして、鋼テラスタルをすることで基本的にセグレイブセグレイブからの打点を切ることが出来て、ラウドボーンにも強めなサザンドラサザンドラを採用。

 

6. 場面を整えた後の全抜きエースとして我らが総大将のドドゲザンドドゲザンを採用。

 

最終日に出回った構築を自分に合うようにカスタマイズした構築です。

構築を組んだのが最終日の1月5日の2時であったため練度が低く、使っていて微妙な型のポケモンが多くいたため強くはないと思います。最終日にバイト入れた俺が悪い。

 

個体紹介

 

コノヨザル@電気玉

特性:やるき

 

性格:腕白

 

ラスタル:格闘

 

技構成:投げつける ステルスロック 憤怒の拳 命懸け

 

努力値:217(252)-135-127(148)-×-110-127(132)

 

調整意図

Sラインを麻痺した最速スカーフガブリアスガブリアス抜きまで振って残りはHB。

このS調整良くわからないが、環境にいるカイリューより速いから良しとする。

ステロ巻かれる前に出てきたカイリューを命懸けでお持ち帰りした。

HSにするか迷ったが、電気玉を投げる前提で考えたため耐久に回した。強いかは諸説でしかない。

よく初手の眼鏡ドラパルトドラパルトに出オチさせられたため、HDの方が良かったかもしれない。よくゴーストテラスタルされたが、こっちがスカーフならどうしていたのだろうか。

 

 

カイリューゴツゴツメット

特性:マルチスケイル

 

性格:意地っ張り

 

ラスタル:飛行

 

技構成:テラバースト 炎のパンチ 龍の舞 羽休め

 

努力値:198(252)-170(4)-124(68)-×-122(12)-122(172)

 

調整意図

原案のカイリューを抜けるようにDをSに実数値2まわした。それ以外の調整は同じ。

アンコールをうまく使える自信がなかったため、鋼への打点としてアンコールを炎のパンチに変えた。このカイリューガチで強かった。

 

 

ガブリアス@拘りスカーフ

特性:鮫肌

 

性格:意地っ張り

 

ラスタル:鋼

 

技構成:地震 逆鱗 アイアンヘッド ストーンエッジ

 

努力値:183-200(252)-116(4)-×-105-154(252)

 

調整意図

ただのスカーフガブリアス。結構活躍したと思う。ドラパの上から殴れるの偉すぎた。

 

 

サザンドラ@拘り眼鏡

特性:浮遊

 

性格:臆病

 

ラスタル:鋼

 

技構成:悪の波動 流星群 火炎放射 ラスターカノン

 

努力値:167-×-111(4)-177(252)-110-165(252)

 

調整意図

普通の眼鏡サザンドラ。特殊の高火力アタッカー兼、テラス後はセグレイブセグレイブの対策として採用していたが、まあ思うようにはいかなかった。

火力が欲しかったため眼鏡にしたが、打ち分けしたい場面が多すぎたため命の珠もありだったかもしれない。この型は要検討であると思う。マリルリマリルリ減ったため使いやすいとは思う。

 

 

サーフゴー@風船

特性:黄金の体

 

性格:控え目

 

ラスタル:格闘

 

技構成:ゴールドラッシュ シャドーボール テラバースト 悪だくみ

 

努力値:185(180)-×-115-203(252)-111-114(76)

 

調整意図

Sを最速50族、準速60族(ついでに準速バンギラス)抜き

Cぶっぱの余りH。

風船を持たせることでカバルドンを起点にしたり、地震を一旦無効に出来るの強いんじゃね?と考えた。また、悪だくみして格闘テラスを切れば天然ドオードオー以外の受けループは崩せるのではと判断。当たらなかったから分からない。

ドドゲザンドドゲザンや基本サザンドラサザンドラも返り討ちにできるが、テラバーストである以上テラスタルを切る前提であったため、ちょっと窮屈であった。ただ、気合玉は威力0であるため、テラバースト一択であると考える。

 

 

ドドゲザン@黒い眼鏡

特性:総大将

 

性格:意地っ張り

 

ラスタル:悪

 

技構成:ドゲザン 不意打ち アイアンヘッド 剣の舞

 

努力値:175-205(252)-141(4)-×-105-102(252)

 

調整意図

アーマーガアアーマーガアやラウドボーン、そしてドドゲザンミラーを解消するASぶっぱ。

これで抜かれてたら仕方ない。

場面を整えた後に、剣舞を積んで全抜きを狙うよくいるドドゲザン。

あまり選出することがなく、サーフゴーにも格闘テラスで負けるため要検討枠であったかもしれないが性能は本物であると思う。

シンプルに見た目が好きすぎる。

 

 

重いポケモンが多く、決して強くない構築となっております。

重いポケモン書くのめんどくさくなったので、割愛します。ごめんなさい。

 

感想

シーズン1で最終2桁を取ることをこの1ヶ月間目標にしてきました。決して暇ではない中、睡眠時間や多少のプライベートの時間を削ってひたすらランクバトルをしていました。マジで普段の僕からしたら異様な光景です。しかし、順位としては最終193位であり2桁には程遠い結果となってしまいました。非常に悔しい結果ですが、構築が中々煮詰まらず、最終日の深夜2時に構築を1から作り上げていたことを考えると、最終2桁など取れなくて当然であると感じました。上位勢との力の差を実感しました。

ラスタルは既に嫌いですが、これからも9世代で頑張りたいと思います。

シーズン2は今のところやらないつもりですが、時間が作れたらやるかもしれないです。ここまで読んでくれた方、ありがとうございました!

 

Special Thanks!

今回はあえて一人だけにします。

最終日に構築作っているときに、カイリューに飛行テラピースを使ってくれた なおみ 本当に助かった、ありがとう!

他にも通話してくれたり、応援しくれた方たちもありがとう!

 

ps 僕の一番好きなキャラはSAOのアリス・シンセシ・サーティです。

【ポケモン8世代の振り返り】

 どうも、2022年までは市民ランナーのこうたろーです。

 

僕はエンジョイ勢であるため、やりたいシーズンしかやっていない上に、中盤からほとんどポケモンやっていませんでしたが、せっかくなので8世代の総括を軽くしてみようかと思います。流し読みでいいので最後まで読んでくれると嬉しいです。

※サムネ用

 

 

初期環境

S1 1091位(2008)

8世代から対戦を始めた民であったが、超インフレしていたために初のランクバトルで2000乗ってしまった。ちなみに当時はレートが見れなかったため、知ったのは何か月か後であった。

 

S2 4123位(1822)

特に記憶なし

 

S3 不参加

乱数やってた。

 

S4 874位(1945)

初手ダイマアシレーヌを使っていた記憶がある。

 

S5 2584位(1823)

記憶なし

 

S6 749位(1962)

シーズン終了4日前まで11万2000位であったが、ちゃんと構築組んだらそのまま3桁まで駆け上がった記憶がある。鉢巻ダルマでサイクルしてたような気がする。

 

S7 不参加

リベロエスバが暴れてたはず。

 

 

鎧環境

S8 595位(1976)

パッチラゴン強かった。楽しかった。

 

S9 不参加

なんでだ?

 

制限鎧環境

S10 不参加

忙しかった。

 

S11 不参加

ちょっとポケモンのモチベがなかった。

 

冠環境

S12 849位(1936)

準伝たち使うの難しかった。

 

S13  385位(1961)

年末だったような…

 

S14 不参加

年末は潜ったから休憩。

 

 

竜王戦環境

S15,16,17 不参加

伝説なんていらんやろ。

 

 

2周目冠環境

S18 68位(2042)/76位(2040)/123位(2011)

初の2桁達成できたシーズン。懐かしい…

 

S19 最高レート1960

tnが分からなくて最終順位が分からない。

 

S20 最高レート1950

上と同じ。

 

 

ダイマなし竜王戦環境

S21 1125位(1887)

ガチで勝てなかったシーズン。

 

S22 240位(2007)

変なポケモンたちを使って何とかレート2000達成。

 

S23 不参加

前期で燃え尽きた。

 

 

2周目竜王戦環境

S24,25,26 不参加

やるわけがなくて。

 

 

禁伝2匹環境

S27 不参加

ルールヤバいて。

 

S28 110位(2008)

バドザシ強かった。

 

S29 363位(1874)

最高レートは1979だったが一気に溶かしてしまった。

 

S30,31,32,33 不参加

ぽちべ0

 

あたおか環境

S34,35 不参加

ゲームモチベ0

 

 

 このように8世代から対戦を始め、やりたいときにやって、やる気のないときは一切やらなかった。どうしても禁止伝説がいる環境が嫌だった。8世代ではレート2000と最終2桁を達成することは出来たので、9世代ではレート2100と最終30位以内を目標に頑張っていきたいと思う。12月29日までは学生市民ランナーとして走ることを優先すると思うが、その中でもしっかりとポケモンはやっていきたいと思うので、これからもよろしくお願いします。最後まで読んでくれた方ありがとう!

 

【ポケモン廃人、初マラソンでサブ3へ!】6月の練習日誌

 こんにちは、こうたろーです。今月も練習日誌を付けていきたいと思う。

 

今月は19日に800mの記録会に出場するため、それまではスピードを取り入れた距離は少し短めの練習をしていきたいと思う。そして、それ以降は距離を踏んだ練習を行っていきたいと思う。そのため、今月の走行距離はそこまで多くはならないかもしれない。

 

 

5月の練習日誌

kotaro-chizuru.hatenadiary.jp

 

6月の練習メニュー

 

6/1(水) 60分jog

 午後は時間がないため、朝にjogを行った。徐々にペースを上げていき気持ちよく最後まで走ることが出来た。

 

 

6/2(木) w-up2km 600+400+300 r'15 200×3 c-down4km

 陸上競技場でポイント練習を行った。引退後初となる600mであったため、今の自分がいくつで走ることが出来るかの確認のためにこのメニューにした。

(600m 88"3, 400m 56"4, 300m 40"9) (200m×3 28"9, 28"8, 28"6)

 予想以上に走れた。600mで90秒を切れれば100点だと考えていたが、88秒で走ることが出来た。600mのタイムの割には400mと300mは遅かったが、今の段階では上出来だと思う。おかわり的な感じで200m流しを3本28秒台で行い、さらに少しだけ追い込んだ。その後はじっくりとダウンを行い筋肉をほぐした。今回、600mのタイムは良かったが、感覚的には800mはまだこのペースで押し切れないと確信した。そのため、残りの2週間で筋持久力を鍛えていきたい。また、前よりスパイクに慣れてきた気がした。

 

 

6/3(金) 30分jog+150m流し×3

 時間がなかったため短めのjogにした。アップなしで走り始めたため、初めは思ったようなペースで走れなかったが、徐々にエンジンがかかりペースを上げていった。また、流しの動きは良かったと思う。

 

 

6/4(土) 80分jog+150m流し×2

 時間があったため、ロングjogを行った。4'30~4'40くらいのイージーペースより少し速いくらいのペースで走り、残り15分でビルドアップすることを意識して走った。60分以上起伏の多いコースをゆっくり走っていたが、そこまで足の疲労もなく、ラストはしっかりとペースを上げることが出来た。流しは150mを20秒を切るような速いペースで走ることが出来た。動きはかなり良かった。

 

 

6/5(日) w-up1.8km 20kmPR P4'05~4'00(AVG4'00) c-down2km

 いつものペースで今回は20kmにチャレンジしてみた。曇りで涼しくて気候には恵まれていたが、風は強かった。

 疲労が溜まっていたのか、思うように足が動かず、とても苦しい練習となった。3kmで既にペースを守れなくなりそうになり、9kmで結構限界だった。正直16kmまで頑張って辞めようと思って走ったが、何とか気合で粘って20km走り切ることが出来た。ガチでキツかった。久しぶりにここまで疲れた。その後は、ダウンを2km行い怪我をしないようにしっかりとケアを行った。練習を積んで半年後にはこのペースでフルマラソン走れるように成長したいと思う。

 

 

6/6(月) off

 完全休養。課題日和だあ。

 

 

6/7(火) off

 大学の課題に追われすぎかつ、夕方からのバイトで走る時間が確保できなかった。雨も降っていたため、家で腹筋・背筋をビーパーを数セット行い少しだけ汗を流した。結構キツかった。

 

 

6/8(水) 80分jog

 二日間走っていなかったため、80分のLongjogを行った。足の疲労がなかったため、80分間楽に走ることが出来た。4'30を切らないゆったりとしたペースを意識していてが、抑えるのが難しく、残り15分は気持よくペースを上げて終えることが出来た。

 

 

6/9(木) w-up2km 300×3×2 r100mjog セット間10分 c-down2km

 300mのインターバルを行った。設定ペースは45秒と決して速くはないタイムであったが、アップの段階で調子が良くないのは分かった。

 1セット目は45秒を切る感覚で走ったが、2本目に46秒かかったりと、あまり良い動きではなかった。2セット目は7mmピンのスパイクで走った結果、1セット目より圧倒的にスピードを出すことが出来たが、少し足が攣りそうになったため、無理せず3本目は100mで辞めてしまった。調子が良くない中で最低限のスピードを出すことはできたが、筋力がまだまだ足りていないと感じた。今回良い練習はできなかったが、気を落とさずレース本番に向けて調子を上げていきたいと思う。

 

 

6/10(金) 50分jog 

 昨日に引き続き余り調子が良くなく、苦しい走りとなった。少し蒸し暑さがあったが、足が重たく、速いペースではないものの維持するのでいっぱいいっぱいであった。時間はないわけではなかったため、アップをすればよかったと少し反省。

 

 

6/11(土) 18kmjog

 時間があったためLogjogを行おうと思った。ボストン10を履いて走ったが、あまりにも走りやすかったため、1kmを通過してからはサブスリーペースの4'15/kmを目安としてハーフの距離となる21'1kmを走るようにした。気候にも恵まれ、脚も呼吸も余裕であったが、わき腹が痛すぎてキツかった。何故か13km辺りからGPSがバグってしまし、距離とタイムのズレがあまりにも大きかったため、ムカついて18kmで辞めてしまった。正直残り3kmくらい余裕だったが、これに関してはGPSが悪い。まぁ18kmは走ったから良し。実際はAVG 4'11/kmくらいだと思う。

 

 

6/12(日) 200×4+300×4

 今日は学生コーチ枠として小学生の陸上クラブチームの練習に参加した。自分の練習をメインにすることはできなかったが、7割くらいの強度で無理せずにこなすことが出来た。200mは27秒前半で4本走り、300mは最低でも45秒を切るペースで走った。リカバリーが長かったこともあり、余裕をもって走れた。800mのレースまで残り1週間のため、ここから調子を上げていけるように頑張りたい。

※画像なし。

 

 

6/13(月) off

 完全休養日

 

 

6/14(火) w-up2km 8000mPR P3'40~3'45 c-down2km

 初となる閾値走を多摩川で行った。非常に涼しくて走るのに適した気候だった。

 このペースで走るのが引退後初めてであったため、少し不安があったが、疲労が完全に取れていたため、ある程度楽に走ることが出来た。終始リズムを崩すことなくある程度集中して走ることが出来たし、何より走っていて楽しかった。ペースは速かったが、距離が短かったため長くは感じなかった。今後は暑くなるため、気象条件が悪かったり、疲労がある中でもこのペースで安定して走れるような力を付けていきたいと思う。

 

 

6/15(水) 50分jog

 涼しくて非常に走りやすかった。前日に速いペースで走っていたため、予定していたペースよりも早くなってしまったが、大分余裕をもって走れた。調子がよく、起伏が多いコースの中であったが自然とペースが上がっていき、楽しんで走れたと思う。

 

 

6/16(木) w-up3km 600m+200m c-down10分jog

 800mのレース前に向けた最後のポイント練習を行った。設定ペースは600mが90秒切り、200mを28秒を本番を意識したペースに定め、このペースで余裕をもって終えることを目標とした。

 600mは89"4で、200mは28"6で設定通りこなすことができた。少し疲労がある中ではあったが、まだ多少の余力を残して600mを走ることが出来たと思う。仕上がりはかなり良いと思う。ただ、左の内ももを痛めてしまい、本番に向けて黄色信号となってしまった。なんとか本番までに痛みを取れるようにしたい。

 

 

6/17(金) off

 30分ほどjogをする予定だったが、少し疲労があり、疲労回復やバネをためること、痛めた左内もも治すことを目的にoffにした。

 

 

6/18(土) 30分jog 200m×2

 明日に迫った800mに向けての最終調整を行った。前日offだったため、30分と少し多めにjogを取り入れ、刺激を与えるために短めに200mを2本行った。足の痛みも取れており、バネも溜まっていたため、2本とも26秒台で気持ちよく走ることが出来て、非常に良い動きをすることが出来たと思う。

 

 

6/19(日) 800m

 3年ぶりに800mのレースに出場した。前日ほどの体の軽さはなかったが、調子は良い方だった思う。レースは15時からであったため、アップの時間帯が非常に暑かった。正直この記録会のレベルは低かったため、最初から自分一人で攻めていこうと決めていた。ブランク2年半の中、練習を開始して2ヵ月しか経っていなかったが、1分台を目標に掲げて今まで練習を1人でやってきた。1周目は59"14で1分台を狙う中では少し遅かったが、まだ余裕はあったため、焦ることはなかった。600mの通過が90秒ジャストくらいで、ラスト200m切り替えて走ったが、タイム的にはそこまで上げることが出来ず、ゴールタイムは2'00"32だった。200mごとのラップは、28"6、30"5、31"1、30"1であった。単独走にしては良く走れた方だとは思うが、目標は1分台であったため、悔しい結果となった。最終的な目標はフルマラソンであるため、それに向けてこれからも練習を頑張りたいと思う。

 

 

6/20(月) off

 休む。明日から頑張る。

 

 

6/21(火) 60分jog

 走る前から体が重かった。先週は距離を踏んでいなかったため60分jogは久しぶりに感じた。小雨が降っていたため、気温は高くなかったが湿度が高く、じめじめとしていて不愉快だった。呼吸はキツくなかったが、足が重かった。いつも通りペースが上がってしまったが、しっかりと60分走ることが出来た。今回は特に問題なかったが、メリハリをつけて、ゆっくりでもいいからじっくりと走れるようにしたいと思う。

 

 

6/22(水) off

 体調があんまりよくなかったため休んだ。

 

 

6/23(木) 90分jog

 昨日休んだため、少し多めにjogをした。60分を超えてから喉が渇いてキツかった。そこまで気温は高くないが、湿度が高く、もうそろそろこまめに水分を取らないと駄目な季節になってきていると実感した。

 

 

6/24(金) off

 前日に居酒屋に行ったら、気持ち悪くてずっと寝ていたら走る時間がないなった。

 

 

6/25(土) w-up2km 300m×3×2 c-down1km

 母校の中学に行って練習に参加させてもらった。この日は8時に練習開始だったが、非常に暑かった。300mの設定ペースは45秒で、リカバリーは90秒であった。200mの土トラックということもあり、少し走りにくく、1セット目は、45、46、46で設定よりは少し遅れたが、今週練習を積んでいない割には走れた。2セット目は、45、46、56で、最後の1本で完全に脚が止まってしまい、jogみたいになってしまった。地面を無駄に蹴っていて、余分な力を使いすぎたために乳酸が溜まり、最後の1本はこのような形になってしまったのだと思う。脚の動きが悪かったと反省。

※画像なし。

 

 

6/26(日) w-up1km ハーフマラソン c-down1km

 10時30分にスタートであったため、気温が35℃程あり、21km走るような気象条件ではなかった。今回ハーフに出場する目的としては、練習の一環かつ、本番の給水を意識しての出場であった。エントリーした段階ではここまで暑くなると予想していなかったため、キロ4でハーフの距離を押して行って、ペース走感覚である程度余裕をもってゴールすることを目標としていた。

 暑いだけでなく、風もめちゃめちゃ強くて今までで一番キツかったかもしれない。冗談抜きで11kmらへんで途中棄権しようと思った。今回は片道5kmの往復コースで、行きが追い風、帰りが向かい風であった。序盤は余裕をもってペース通り走っていたが、折り返してからの向かい風が凄まじく、9kmを過ぎてから完全に脚が止まった。よく途中棄権せずに最後まで完走できたと思う。当初の予定とは大きく異なる不甲斐ない結果となったが、これはあまりにも条件が悪すぎるため仕方ない。冬のハーフでは、10分近くタイムを縮めて、80分は切れるように頑張りたい。もう二度とこんな暑い中20km以上は走りたくないと思った。

 

 

6/27(月) 12kmjog

 暑い中走りたくなかったため、19時前に走り始めたが、それでも30℃程あり、日差しはなかったが湿度が高くて普通に暑かった。汗の量が凄まじく、そこまで速いペースではなかったが中々キツかった。これでまだ6月とか信じられない。

 

 

6/28(火) off

 やはりハーフの疲労があり、疲労による痛みがあったため、無理をせずにoffにした。

 

 

6/29(水) 60分jog

 暑くなる前に走りたかったが、前日遅くまでバイトがあったため寝坊してしまい、7時スタートとなった。ペースはゆっくりであったが、体がまだ寝ているため脚が思うように動かず、暑さもあり苦しい練習となった。6月の暑さじゃねぇよ。

 

 

6/30(木) 50分jog

 夜中に走ったが、まだ蒸し暑さは残っていた。Mペースより速いペースを意識して今回はjogをした。湿度のせいか少しキツかったが、その中ではよいペースで走れたと思う。

 

 

6月の振り返り

 今月は800mのレースに出場したため、調整期間もあり、先月から予想していたように距離は踏むことが出来なかった。とはいえ、3年ぶりに800mを走れて楽しかった。6月末からは気温がバグり始めて思っていたような練習はできなかったが、その中でも無理をしすぎずに練習を積めたと思う。7月は大学の期末試験があるため、忙しくなるし、更に気温も上がると思われるが、それでも無理だけはせずに、早朝や夜中に走るなどの工夫をしながら練習を積んでいきたいと思う。7月、8月は暑く苦しいが、ここでしっかりと練習を積むことが秋や冬の結果に繋がると思うため、頑張って乗り越えたいと思う。

【ポケモン廃人、初マラソンでサブ3へ!】5月の練習日誌

f:id:Kotaro_chizuru:20220531120522j:image

 

こんにちは、こうたろーと申すものです。

 

 自己満足でフルマラソンサブスリーに向けての練習日誌を書きたいと思う。

サブスリーとは、フルマラソン(42,195㎞)を3時間切りのことを指す。

陸上経験者でないと分かりにくいと思うが、1㎞を4分15秒で42,195㎞走り続けることができればサブ3を達成することができる。私は10月30日(日)に開催される横浜マラソンに出場し、そこで初マラソンにしてサブスリーを達成することを目標にしている。ちなみに、男性のサブスリー達成の割合は、男性マラソン完走者の全体の上位3%らしい。

 

 とはいえ、ノリと勢いで6月19日に約3年振りに800mに出場することになったため、5月は800mをメインにしたスピードを付けるような練習もやっていきたいと思っている。また、走り始めてからまだ数週間程度しか経っていないため、5月は基本的に長い距離走る足作りのための土台作りの時期だと考えている。

 

 

 

4月の練習内容(メニューのみ)

4/21 60分jog 
4/22 60分jog
4/23 60分jog
4/24 30分jog +200m×3+150m×3
4/25 90分LSD
4/26 off
4/27 40分jog+150m流し×3
4/28 14kmPR (AVG4'00/km) 芝生10分ダウンjog
4/29 40分jog
4/30 120分LSD

 

4/21から走り始めた訳だが、こう見ると結構走ってる...笑

 

5月の練習メニュー

 

5/1(日) off

 さて5月初日になるが、この日はoff。前日に120分LSDを行っており、かつポケモンランクバトルの最終日でもあったため、疲労困憊で休息日にした。ちなむと使用TNは早坂愛で、最高レートは1976の最終レートは宇宙の塵であった。2000乗れんかったZOY。

 

5/2(月) 50分jog

 今日は50分のjogを行った。jogと書いているが、休み明けで疲労が取れていたため、レースペースより速いペースで走ってしまった。この日は風がとても強かったが、ペースを落とすことなくフォームを意識して走ることができ、さらに後半はペースを上げて走ることが出来た。

 

5/3(火) off

 起きるのが遅すぎた+バイトの出勤時間が1時間早まったことで走る時間が確保できませんでしたぁぁぁぁぁぁ。普通にやらかした。

 

5/4(水) off

 ポケリーグオフの当日だった。普通に走る時間を確保できなかった。

大した疲労もないのに2日間連続で走らない日を作ってしまった。反省...

 

 

5/5(木) 60分jog+150m流し×3

 丸2日間走っておらず、かつ前日に久しぶりに居酒屋に行って酒を飲んだためか体は怠く、jogではあったが、少し苦しい練習となった。何とか60分ほどjogを行い、150mの流しを3本行い刺激を入れつつ、少しずつ800mのために行うスピード練習の土台作りも開始した。

 

 

5/6(金) 50分jog+200m流し×3+150m流し×2

 今日も昨日に引き続きjogを行った。またしても足が思うように動かず、苦しい練習となったが、昨日よりは速いペースで走ることはできた。jogの後は200mの流しを3本と150mの流しを2本行いスピードの強化を行った。流しの動きはそこそこ良かったと思う。

 

5/7(土) 坂ダッシュ150m×3+8km jog+150流し×3

 今日は1日中雨だったため走るか迷ってしたところ、夜ご飯を終えて1時間半が経つ頃には雨が止んでいたためスピード強化のための坂ダッシュを3本行った。あまりにも全力で坂を駆け抜けるのが久しぶりであったため大分キツかった...。その後、乳酸が溜まった状態で8㎞のjogを行い、最後に150mの流しを3本入れた。8㎞jogは、夜ご飯を食べてからそこまで時間が経っていなかったため、お腹がすこし痛くて苦しかった。ホロライブのGWパッションAmong usを風真いろは視点で垂れ流しながら走っていた。中々良い練習ができたと思う。

 

 

5/8(日) 120分LSD

 さてやって参りました、週1で行っているLSD(Long Slow Distance)。LSDではバネを使わずに足で走ることと、内転筋を使った綺麗な足の設置、そして腰を落とさないことを毎回意識しながら走っている。今回はアップダウンがとても激しいコースを走ったため、後半は足がかなり重く、ふくらはぎの負担がえげつなかった。普通にタフなコースであった。そのため疲労がデカく、当初行おうとしていた流しはできなかった。

 

 

5/9(月) 60分jog+150m流し×3

 前日のLSDによる足の疲労が結構あったが、今日は速いペースでのjogを行った。てか、今の自分からしたらPRに近い。折り返しのコースを走ったわけだが、初めの4㎞はほとんど上り坂であるため、ペースも上がらずその割には苦しい走りとなった。しかしそのあとは平坦なコースとなり、さらに折り返すため帰りはほぼ下り坂となる。そのため、7㎞以降はスピードを出して気持ちよく走ることができた。その後の流しは足が重く良い動きではなかったが、最低限のスピードは出すことができた。

 

 

5/10(火) off

 基本的に毎週火曜日はoffにするつもりである。疲労が大分溜まっていたため、しっかりと体を休めてまた明日から頑張りたい。

 

 

5/11(水) 60分jog+150m流し×4

 前日はoffだったため、ある程度疲労を取ることが出来た。今回はできるだけ跳ねずにバネを使わないことを意識して走った。足の設置が安定せず、思ったような走りではなかったが、ある程度一定のペースでお尻の筋肉を使って走ることが出来た。また、走っていて内転筋が少ないことが再確認できた。jogの後は今回も流しを行った。足は元気だったため、いつもよりも良い動きでかつ速いペースで走ることが出来たと思う。

 

 

5/12(木) w-up1km 150m坂ダッシュ×5×2

 競技場で練習を行う前に、一旦坂でポイント練習となる坂ダッシュを行った。アップとして1㎞程のjogと動きづくりをして入念に準備をした。シューズを持ってくるのを忘れたため、いつものjog用シューズで坂ダッシュを行った。

1本目 23"1 6本目 23"5

2本目 23"1 7本目 23"7

3本目 23"3 8本目 23"9

4本目 23"8 9本目 23"8

5本目 23"8 10本目 24"1

 画像は無いが、上記の結果だった。酸欠でマジできつかったため、後半は少しタイムは落ちたがしっかりとやり切ることはできた。距離も正確な150mではないし、シューズもjog用であったことも考えると、まあ良かったと思う。来週の競技場でのポイント練習にしっかりと繋げていきたい。

 

 

5/13(金) off

 40分ほど軽いjogを行う予定だったが、前日の坂ダッシュの筋肉痛がえぐすぎて走ることが出来なかった。そのため体感や内転筋、ふくらはぎの補強を行った。しっかりケアををして、明日には走れるようにしたい。

 

 

5/14(土) 10kmjog

 今日は10時からカラオケに行く予定があったため、朝にjogを行った。当初は50~60分のjogを予定していたが、まだ足の疲労が取れておらず10kmで切り上げる苦しい走りとなった。明日には16kmのPRがあるため、それに繋げられる走りはできなかったものの、気を落とさずにしっかりと足のケアをして明日のPRは最後までやり切りたい。

 

5/15(日) w-up1km 16km PR P4'10~4'15 (AVG3'58)

 今日は朝から新横浜公園に行き、16kmのPRを行った。どうやら日産スタジアムで乃木坂の10周年ライブが土日の2日間に渡り開催されるようで、新横浜公園まで物販販売の長蛇の列があり、それを横目にひたすら走っていた。

 

 

 設定ペースはマラソンのレースペースを意識して4'10~4'15としていたが、ペースを抑えることが出来ず4分そこそこで走っていた。10kmまである程度の余裕をもって走れたが、少しずつ足は動かなくなってきた。12kmで軽い差し込みに襲われ急激にきつくはなったが、残り4kmだったため、ペースを落とすことなく、最後はさらに上げて終えることが出来た。結果的にはAVG3'58で走ることが出来たが、天候にも恵まれていたためこのペースで押し切れたと思う。また、後半は呼吸も乱れ、さらに足の設置も乱れてきてしまい両足の小指にまめができてしまった。まだまだ筋力が足りていないのだろう。良い走りはできたが、改善点及び今後の課題もいくつか見つかった。だが、まだ走るのを再開して1ヵ月もせずにキロ4で16km押せたのは自信に繋がった。その後は走り終わって直ぐに同じ場所で練習を行う小学生の陸上クラブチームの方へ行き、学生コーチとして指導をしつつ、もう少し練習を行った。怪我をせずに継続した練習ができるように心掛けていきたい。

 

5/16(月) 150分LSD

 いつも通り120LSDを行うつもりだったが、多摩川の河川敷まで行くとテンションが上がって多く走ってしまい、150分になってしまった。ペースはいつも通りのキロ6であったが、30分伸びただけで足の負担はとてつもなく大きくなり、終盤は足裏の痛みに耐えながら何とか足を前に前にと運んだ。怪我的な痛みではなく、疲労による痛みであるためそこは全く問題ない。やはり、長時間走り続けられる足はまだまだ無いと実感できた。そもそも150分は走り始めて1ヵ月で走るような時間ではないため、まだ120分でよかったと思う。しっかりと自分を制御できなかった。この時期は足をしっかりと作って、夏場や秋に備えていきたい。

 

 

5/17(火) off

 完全休養!今日はバイトあるけどしっかりと足を休める。

 

 

5/18(水) 60分jog+150m流し×3

 午後は授業とバイトで走る時間がなかったため、朝7時に起きて2限に行く前に練習を行った。6時間も寝てないが寝起きがとてもよく、昨日完全休養だったため足が元気100倍アンパンマンだった。朝は少し肌寒いが、日向は暖かく走るのに最高に適した気候であった。呼吸に余裕をもちながらバネを使わずに走ることを意識した。残り10分はペースを上げて気持ち良く終わることが出来た。また、流しも気持ちよく行うことができ、明日のポイント練に繋がる良い練習ができたと思う。

 

 

5/19(木) w-up2km 200m×8 r'2 c-down3km

 3年ぶりに等々力競技場のサブトラへ行き、スパイクを履いてポイント練習を行った。800mの記録会に向けてのスピード練習なわけだが、スパイクを履くのが3年ぶりであったため、慣らすことを第一目的にしながら短めに200mのインターバルを行った。restは2分と少し多めに設定し、スピードをしっかりと出すことを意識した。

 

 (27"7, 29"2, 28"4, 28"4, 28"4, 28"7, 28"3, 28"6)

 30秒を切ることを目標としていたが、思ったよりもスピードを出すことができ、ラスト2本は乳酸が溜まってきてキツかったが、ペースを落とすことなくしっかりとこなすことが出来た。距離は短くrestも多かったものの、今の段階ではここまで走れると思っていなかったため、自信をつけることが出来た。

 

 

5/20(金) 40分jog

 セット練も考えていたが、ふくらはぎの疲労と、それからくるシンスプの痛みがあったため、40分の疲労抜きjogにした。ふくらはぎがパンパンだったため、呼吸は余裕だったが、足がキツかった。怪我だけはしないようにしっかりケアをしようと思う。

 

 

5/21(土) 60分jog+150m流し×3

 未だにふくらはぎの疲労は取れていなかったが、60分のjogを行った。ゆったりとしたペースで走ろうとしたが、しっかりとお尻を使って走ることができ、ペースは思ったよりも速くなったものの楽に走ることが出来た。上に跳ねる事無く前に前にと良い走りができたと思う。ただシンスプが少し痛むのが気がかりではあった。

 

5/22(日) off

 走るつもりだったが、関東インカレを見るために国立競技場に行ったら時間がなくなったため、シンスプも痛かったし、いっその事offにした。久しぶりの陸上観戦めっちゃ楽しかった。

 

 

5/23(月) 70分jog

 前日走ってなかったため、90分ほど走ろうかと思っていたが、久しぶりにペースが暴走してしまい、足がもたなくなり70分で切り上げてしまった。ロングjogでは距離やペースよりも時間を意識して次回からは取り組みたい。

 

 

5/24(火) 50~60分jog

 昨日無理に足を使ったせいで、足が重かった。ゆっくりのペースを想定していたが、また上がってしまった。足が重かったため結構キツかった。月末にLSDを取り入れてゆっくり走ることにもう一度慣れさせたいと思う。あと地元走るの飽きてきた。

 

 

5/25(水) 30分jog

 時間がなかったため、30分だけjogをした。大学から帰ってきたらアマゾンで買ったアディゼロボストン10が届いていたため、それを履いて走った。初めて履いたため、上手く走れず、少し足裏が痛かったが、疲労がある中で走ってキロ4近くで楽に走れた。楽にスピードが出せる良いシューズだと思う。ちゃんと履きこなせればより楽に走れると思う。

 

 

5/26(木) w-up1km 400m×5 r'6 c-down4km

 等々力競技場のサブトラックでポイント練習を行った。ホームストレートで風がまあまあ吹いていた印象があった。

(60"7 , 58"8 , 60"1 , 61"5 , 60"7)

 60秒を5本すべて切ることを目標としていたが、ブランクが思った以上に大きかった…

レストは6分と多めにとったが、この練習を一人でやるのは精神的にキツく、4、5本目のレストは7分に伸ばしてしまった。しかし、途中でやめる事無く最後までやり切ったのは頑張ったと思う。とはいえ、今の状況では来月に出場する800mで1分台を出すのは無理だと思う。今回の練習で筋持久力が圧倒的に落ちていると感じたので、そこを課題に残り3週間で強化していきたいと思う。あと、引っ張り役が欲しい…

 

 

5/27(金) 60分jog

 前日のポイントで疲労がかなり溜まっていたが、60分のjogを行った。少しペースにバラつきもあり、足も重かったがしっかりと60分走ることはできた。坂道ばっかりだからガチで地元に平坦な道が欲しい。

 

 

 

5/28(土) 10km PR P4'00 (AVG3'57)

 地元の近くの公園で10㎞のPRを行った。久しぶりの土での練習だった。

   

 
 1周440mのコースのはずだが、ガーミンでは1周420mとなっていた。明らかにキロ4のキツさではなかったため、恐らくガーミンの距離がずれていると思う。てか、そうであって欲しい。感覚的には3'50/kmだったと思う。呼吸はそこまで乱れなかったが、足に疲労がかなり溜まっていたため、なかなかキツかった。ただ、しっかりと設定ペースで最後までこなすことが出来た。

 

 

5/29(日) w-up1km 16km PR P4'00~4'05(AVG3'59)+150m流し×3 c-down4km

 新横浜公園で16kmのPRを行ったが、朝なのにも関わらず気温が30℃近くあり、雲も全くない快晴であった。しかし、湿度が低く、風もそこそこ吹いていたため、走っていてそこまで暑さは感じなかった。いや、暑かったけどね。

 

 

 今回、新たに購入したアディゼロボストン10で走ったわけだが、めちゃくちゃ母指球の皮が摩擦?かなんかで擦れて火傷したかと思うくらい痛かった。呼吸はキツくなかったが、痛みに耐えつつ、日照りの中走ったため、とても長く感じた。ボストン10はとても走りやすいシューズであるだけに、しっかり履きこなせるようにしたい。PRの後はスピードを出して流しを3本行い、4km芝生でゆっくりダウンを行った。ちなみに午後には800mのレースに向けて、動きづくりと流しを行った。

 

 

5/30(月) 20㎞jog

 今日は大学終わりに皇居へ行き、1周5kmのコースでjogを行った。時間帯にもよるが、日陰も割とあり、非常に走りやすいコースであった。ただ、下り坂の凸凹が多すぎるのはストレスであった。20kmjogという長い距離ではあったが、快適で時間が経つのが早く感じた。都会の町中を信号なしで快適に走れるのは良い経験になった。

 

 

5/31(火) off

 8日振りのoffでござる~。5月終わり!

 

 

5月の振り返り

 5月は長距離を走りきるための土台作りの期間だと考え、練習を行っていた。自分が想定していた以上に速いペースで衰えていた筋力や体力が戻りつつあり、今のところは順調といえるだろう。というか順調すぎる。ただ、筋持久力がかなり衰えていることが分かり、来月出場する800mには少し不安が残りる形となったが、レース本番までまだ3週間弱あり、復帰段階にある自分は上り調子であるため、焦らずにやるべきことをしっかりとこなしていきたい。また、ここまで順調に練習が積めているため、オーバートレーニングにならないように気を付けながら、徐々に走る距離を伸ばしていきたいと思う。また、怪我をしないように足のケアも怠らないようにしていきたい。

5月の走行距離は311.6kmであった。思ったより走ってるなぁ…

 

【S28使用構築 最終110位 レート2008】 黒バドザシ猫ちゃん

こんにちは、こうたろーと申します。

 

今回、S22から5ヵ月ぶりにランクバトルを復帰し、レート2000を何とか達成することができました。ビギナー1級から始めるのだるかったです。記念に雑に構築記事でも書こうかと思います。

 

 

構築

f:id:Kotaro_chizuru:20220401204646j:plain

上記の画像になります。

画像は、私の大好きな日本を代表するロックバンド「ONE OK ROCK」のVo.Takaになります。

 

成績

TN Renegades   最終110位(2008)

TNの由来は先ほど紹介したONE OK ROCKの曲名になります。

 

映画 『るろうに剣心 最終章The Final』の主題歌でもあります。

 

英語多いですが、バチクソカッコいいので是非聞いてみて下さい。

↓MVのURL

www.youtube.com

 

構築経緯

 

1.1週間ほど前に2ROM1950まで乗せたが、それから1週間全く勝てずに溶かしまくり、構築記事を色々見ていたところバドレックス黒f:id:Kotaro_chizuru:20211001101442p:plainの組み合わせが最も使いこなせそうと感じ最終日に組み始めた。

 

2.f:id:Kotaro_chizuru:20211001043928p:plainがだるいので上記の2匹をコピられた際に何とかできそうで、物理アタッカーを削り、襷を潰せるクッション要因のガオガエンゴツゴツメットを採用。

 

3.イベルタルf:id:Kotaro_chizuru:20211001101442p:plain軸に基本的に強いサンダー電f:id:Kotaro_chizuru:20210601204719p:plainを採用。

 

4.f:id:Kotaro_chizuru:20211001044340p:plainをけん制できそうなトリトドン(東)を採用。持ち物については後程。

 

5.ホウオウに強そうで、ほぼ切ってるけどワンちゃんジガルデをどうにかできて、状態異常を無視した抜きエースになれるf:id:Kotaro_chizuru:20211001052632p:plainラムのみを最後に採用。

 

まあ、ざっとこんな感じです。

こんな構築のレンタルは恥ずかしくて出せません。

 

 

個体紹介

(ここから雑になります)

黒バドレックス@拘りスカーフ

バドレックス

特性:じんばいったい

 

性格:控え目

 

技構成:アストラルビット サイコショック リーフストーム トリック

 

努力値:189(108)-×-119(148)-228(180)-121(4)-179(68)

 

調整意図

いろんな人の記事見て考えたけどおぼえてない🤪

絶対もっといい調整があるはず…

最速f:id:Kotaro_chizuru:20211001052632p:plainf:id:Kotaro_chizuru:20210601204719p:plain(AS)のジェットを確定で耐えて、珠ダメとビット×2でほぼ倒せたはず。

最速f:id:Kotaro_chizuru:20211001053125p:plainf:id:Kotaro_chizuru:20210601204719p:plain(CS)のジェットを確定で耐えて珠ダメとビット×2で低乱数で倒せて、中乱数で相打ちにできたはず。

Sは自分のf:id:Kotaro_chizuru:20211001042649p:plain抜き+最速110族抜き(一応最速ルギア意識)くらいまで。

 

多少択は発生したが、普通に強いお馬さんだった。

 

ザシアン@朽ちた剣

f:id:Kotaro_chizuru:20211001050720p:plain

特性:ふとうのけん

 

性格:意地っ張り

 

技構成:巨獣斬 じゃれつく インファイト ワイルドボルト

 

努力値:199(252)-210(4)-140(36)-×-153(140)-178(76)

 

調整意図

HB:f:id:Kotaro_chizuru:20211001043928p:plainにコピられた巨獣斬を最高乱数切り耐え。

HD:特化f:id:Kotaro_chizuru:20211001074440p:plainf:id:Kotaro_chizuru:20210601204719p:plainのダイバーン最高乱数切り耐え。

最速f:id:Kotaro_chizuru:20211001044340p:plainの雨下の潮吹き最高乱数切り耐え。

S:わからん。選出されることないけど最速f:id:Kotaro_chizuru:20210601205128p:plain抜き?

 

ほとんどの相手に選出できるように電光石火を切った小学生型f:id:Kotaro_chizuru:20211001073943p:plain

石化が欲しい場面も多かったが、この技構成の方が沢山選出できた上に、打点も豊富でよかったと思う。なんとこいつ、7連続で静電気1発麻痺引きました。

一応耐えるけど初手f:id:Kotaro_chizuru:20211001043928p:plain出してくるな!!! 初手襷f:id:Kotaro_chizuru:20211001043928p:plainはガチ許せん。

 

ガオガエンゴツゴツメット

ガオガエン

特性:威嚇

 

性格:呑気

 

技構成:オーバーヒート DDラリアット すてゼリフ こらえる

 

努力値:201(244)-135-137(116)-100-129(148)-72

 

調整意図

絶対この調整は強くない。

HB:A210f:id:Kotaro_chizuru:20211001101442p:plain(ワイのザシアン)の+2巨獣斬を2連最高乱数以外耐えるが、そもそも威嚇が入り+1になるため意味のない調整。

 

HD:C228f:id:Kotaro_chizuru:20220401073410p:plain(ワイのバドレックス)の+1ビット×2は乱数19.92%で飛ぶらしい。もうちょいDにふるべきかかも。ただC217f:id:Kotaro_chizuru:20220401073410p:plain(最速CSバドレックス)の+1ビット×2は2連最高乱数以外耐えるっぽい。

 

この構築で最も選出した猫ちゃん。ガチで有能だった。いろはさんの記事を読んでこらえるを採用してみたが、私のプレイングがgmでうまく扱えなかった。しかし活躍するときはダメージ稼ぎやダイマターン枯らしとしてめっちゃ活躍した。この枠は鬼火もありかもしれない。

 

サンダー@命の珠

サンダー

特性:静電気

 

性格:控え目

 

技構成:暴風 ライジングボルト 鋼の翼 電磁波

 

努力値:165-99-106(4)-194(252)-110-152(252)

 

調整意図

CS:ぶっぱ

 

見ての通り珠アタッカー。初めは最速f:id:Kotaro_chizuru:20220401074034p:plain意識で最速で使っていたが、Sを落としてでも火力が欲しいと感じた。また、体感だがf:id:Kotaro_chizuru:20220401074034p:plainは控え目や意地っ張りの方が多かったのと、f:id:Kotaro_chizuru:20220401074034p:plainダイマを切ったとしてもジェットから入られることはなかったため控え目でよかったと思う。

 

鋼の翼についてはバンギラスへのちょっとした打点と、どおせf:id:Kotaro_chizuru:20210601205148p:plainを持っているマンムーに対してBを上げるために採用。この対面不利な鳥でバンギラスを倒せはしないが大きく削ることができれば、相手の裏2匹がf:id:Kotaro_chizuru:20211001044408p:plainに弱いことが多かったため、f:id:Kotaro_chizuru:20211001044408p:plainで全て貫くことができると考えた。

f:id:Kotaro_chizuru:20211001101112p:plainf:id:Kotaro_chizuru:20220401180908p:plainに基本勝てないため選出するか難しかったが、この2匹は見せポケとして採用している人もそこそこいたため割と選出できたと思う。

特性は静電気ボンバーチャレンジできる静電気にした。プレッシャーだと最速f:id:Kotaro_chizuru:20220401074034p:plainと対面した場合にこちらの方が遅い事がバレてしまうためなし。耐久無振りだが、2回触れさせれば30%×30%=900%で麻痺にできるため静電気一択!!!

 

ランドロス@ラムの実

ランドロス

特性:威嚇

 

性格:意地っ張り

 

技構成:地震 空を飛ぶ ストーンエッジ 剣の舞

 

努力値:173(68)-216(252)-110-×-100-135(188)

 

調整意図

H:余り

A:火力が欲しいためぶっぱ

S:+1で最速130族抜き調整(実数値134)抜き

 

特化f:id:Kotaro_chizuru:20211001052632p:plainの火力は素晴らしかった。準速では+1でも最速f:id:Kotaro_chizuru:20211001073943p:plainを抜けないため、実数値135までSに振り余りをHに振ったが、その余りに振ったHのおかげで相手の攻撃を耐えれたことが何度もあった。ラッキーf:id:Kotaro_chizuru:20211001070354p:plainハピナスf:id:Kotaro_chizuru:20211001070354p:plain)が重いため、いいタイミングでダイマしてこいつでf:id:Kotaro_chizuru:20211001070354p:plainをぶち抜くしかない。

 

トリトドン@ジャポの実

トリトドン

特性:貯水

 

性格:穏やか

 

技構成:波乗り 大地の力 欠伸 自己再生

 

努力値:217(244)-×-100(92)-112-136(172)-59

 

調整意図

H:実質ぶっぱ

B:特化f:id:Kotaro_chizuru:20211001101442p:plainのじゃれつくを最高乱数切り耐え。

D:余り

 

f:id:Kotaro_chizuru:20211001044340p:plain対策のほぼ見せポケ。いるだけで相手のf:id:Kotaro_chizuru:20211001044340p:plain選出を制限できたため構築には必要だった。ただ数値が足りなく信頼していないため選出することはなく、持ち物をf:id:Kotaro_chizuru:20220401103717p:plain(パスタ)にしようと思った。しかしf:id:Kotaro_chizuru:20211001042649p:plainf:id:Kotaro_chizuru:20211001044340p:plain軸にごく稀にいたポリゴン2ヌケニンの並びが突破不可能であったため、ヌケニンに後出しをして破壊するためにジャポのみを持たせてみた。しかしその後ポリゴン2ヌケニンの並びに遭遇しなかったためニッチャリできなかった。

はにゃ…ぴえん…

 

 

感想

冒頭でも述べたように5ヵ月振りのランクマッチで、新環境が始まった前期も潜っていなかったため、最初は全く勝てる自信がありませんでした。しかし諦めずに終盤に足掻いて足掻いて足掻きまっくて何とかレート2000を達成することができてとても嬉しいです。

 

実は最終日の夜に体が滅茶苦茶熱くて体温を測った所、37.9°の発熱がありました。頭が少し回っていないと感じる時もありましたが、なんとかやり切りました!

 

5ヵ月振りにランクマをやった感想としては、ぶっちゃけこのルールの環境はクソです。二度とやりたくありません。

 

最後まで見て下さりありがとうございました!

 

質問は⇩のDMまで。

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Special Thanks!

最終日に通話した たいやき・ものま・五十六・イキリキザン・ルリーリ・同格君・Rekiさん。

ハイドラマッチ4thのチームを組んでくれた いがたいさん・まどれーぬさん

そして急遽出場してくれた さっさー。

最終構築には入れれなかったけど、S0色ラグラージを貸してくれた リィエルさん。

その他対戦してくれた皆さんありがとうございました!